林弯弯微博介绍（林弯弯微博个人背景资料介绍）
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2025-08-03 00:48:44
他的自律，建议男明星都学起来！
一个冷知识 ↓
刘德华今年已经 61 岁了。
还有另外一个冷知识 ↓
李雪健老师只比刘德华大 7 岁，也就是说两位老师都是 60+
大家都知道最近刘德华和李雪健合作了《流浪地球 2》吧 ↓
虽然两位老师只相差 7 岁，但由于李雪健老师生过病的原因，再加上华仔一直都努力保养，二人的状态看起来确实差别不小
而且在《流浪地球 2》中，刘德华和李雪健都有一场需要淋水的戏份，两位老师都是非常敬业地一直配合拍摄 ↓
但可能是因为两人身体状态的不同，
大家都在关心 68 岁的李雪健老师淋雨要不要紧，却无人在意 61 岁的小伙子刘德华在水中泡了俩小时（bushi
就连 "61 岁小伙子刘德华 " 的词条都上了热搜
很多网友都表示不敢相信刘德华已经 60+ 了 ↓
U1S1，华仔看起来确实是真的不像六十多岁的人！
话说刘德华常年在荧幕前的形象都是冻龄感十足，其实这背后是他多年来的敬业与自律。
邀请大家速速来记下华仔的不老秘籍
在之前的采访中，华仔曾公开过自己的食谱：全年一日三餐都吃谷类杂粮、原味乳酪和白煮鸡肉 ↓
当主持人问他：" 你这样，不会腻吗？" 华仔表示：" 怎么会腻呢？腻的时候，就拉起衣服看看腹肌。"
PS：华仔的腹肌长这样 ↓
早餐只吃麦片，坚持了三十年 ↓
还要坚持十年不吃米饭 ↓
二十多年不喝冰水与汽水 ↓
光靠吃当然不行，刘德华还一直都在坚持锻炼身体，体重始终保持 63kg，即使工作再繁忙，每天都会坚持适量的运动以保持体形。
就连在片场拍摄之余也会坚持锻炼身体 ↓
在每次演唱会前，为了保持最好的状态，华仔都会为自己安排严格的时间表，每天进行八个小时的练歌和排舞后，还会抽时间健身，包括跑步练气、举哑铃、伏地挺身和不同类型的腹部运动。
所以大家在演唱会上看到的华仔的身材才是这样的 ↓
还有这样的 ↓
因为常年坚持锻炼，各种动作戏都是不在话下 ↓
在《拆弹专家 2》花絮中，当时 59 岁的华仔还曾当场表演了把腿掰到头上的动作 ↓
在 60 岁还能拥有这种身材、这种腹肌、这种柔韧性，就问还有谁？
讲真，像刘德华这样为了保持良好的身材和状态，坚持十年不吃米饭、二十多年不喝冰水和汽水、全年只吃单调的健康食品、常年像苦行僧一般坚持锻炼，真的不是一般人能做到的啊 ...
刘德华曾在采访时开玩笑说：自己要在 90 岁依旧是帅哥。
单看华仔这份自律，我信了！
