​著名丹道高手李谨伯：从银行家到养生专家，健康长寿主要在于自己

著名丹道高手李谨伯：从银行家到养生专家，健康长寿主要在于自己

李谨伯（1920年-2012年），著名丹道养生专家，精通道家养生绝学，对佛教、密宗等也有较深的造诣。

鲜为人知的是，李谨伯以前是著名的银行家，他出身于一个银行世家，家中条件非常优越，西南联大毕业后参加了革命，为新中国成立后，曾在天津市财政经济委员会、第一机械工业部等部门任职。这样一位前途大好的银行专家，为什么转学道家养生思想呢？这要从他一次生病的经历说起。

李老27岁时曾身患重病，中医、西医都没有办法，命悬一线，眼看就要病逝。此时，家人请来一位道医，用“导引布气法”将其治愈。从此，他就开始接触道家养生方法，后来还四处参访名师，屡有奇遇。李老至诚用功、潜心实践、掌握上百种道家内丹养生秘诀，精通道家丹道绝学，成为道家养生高手。

几十年来，李谨伯一直践行道家丹道养生方法，收益非常大。90岁时，李老还耳聪目明，思维清晰，行动敏捷。对于丹道养生，李老有非常深刻的体会和独特的认识。而且李老体会了一个看似简单但是非常深刻的道理，那就是要健康长寿，只能靠自己的懂得养生之道。

自古以来，内丹养生之道都是以私传秘诀，口口相授，很少外传。外人偶尔得知一些口诀，没有师傅讲解，也是云山雾罩不知其意。

李老认为，道家养生秘法应该造福更多的百姓，特别是在人口老龄化的今天，慢性病日益增多，更应该打破这种秘传的方式，让更多的人受益。因此，他将自己大半生的实践和研究毫无保留地告诉世人，给那些喜欢养生，希望健康长寿的人带来新的方式、新的途径和新的希望。

很多人因来不了解，所以对丹道养生有一定的误解。比如认为盘腿打坐没有什么用。但是李谨伯认为，盘腿打坐是一种非常好的道家养生方法。在打坐的情况下，人体的能量消耗最少，同时减少了腿部的消耗，以供应五脏六腑，提升人体机能，增强人体的免疫力。

同时，打坐更重要的是练习呼吸。通过静坐练习呼吸，可以增强肺部的功能，提升人体对氧气的转化、吸收能力，可以提高人体的血氧饱和度。这就是为什么打坐之后人为什么会神清气爽，精力饱满的原因，这些都是有科学依据的。

李老不仅经常受邀在国内讲学，还先后多次出国开展学术交流，在国内国际政界、学术界、商界都有众多的追随者，影响力非常大，他的修行成就也受到了广泛赞誉和世人的尊敬。

丹道养生不仅仅是一种养生方法，也是一种疗法，更是一种修行的方法。它融合了道家、中医和佛家的智慧，通过修行以达到调理身心的目的，最终实现无病无灾，健康长寿。

李老将多年践行的丹道养生方法和自己的感悟、创新的方法等进行了整理，出版《呼吸之间：李谨伯谈静坐与修道》等多部专著。这是李谨伯修道方法的真传，是指导人们养生、修道、修行的秘诀，有健康长寿、提升功能、开启智慧的作用。

该书内容非常丰富，包罗万象，主要包括开发身体的奥秘、人体精气的来源、修道的目的、修道的方法、正身的纲要、如何打坐等多方面的内容，非常值得追求健康长寿的人学习，特别是对于有慢性病的人来说，也是非常好的一种调理、修行的方法。

注：图片来自网络