​久坐办公室的人，坚持一段“站桩”时间后，意外之喜，从天而降！

久坐办公室的人，坚持一段“站桩”时间后，意外之喜，从天而降！

世人慌慌张张，

不过是图碎银几两,

偏偏这碎银几两，

能解世间惆怅。

可让父母安康，

可护幼子成长,

但这碎银几两，

也断了儿时念想,

让少年染上沧桑，

压弯脊梁,

让世人忧愁断肠，

痛苦迷茫。

人生活着就是减法，

就是过一天会少一天。

挣钱只是游戏，

健康不是第一，而是唯一。

快乐才叫真谛。

善待自己的慧命和身体，

因为身体的零件不好配，

而且零件很贵，

有钱都不一定有货，

有货都不一定好用。

如果你倒下了，你的票子、房子、车子、老婆、儿子都成了别人的了。

爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零。有钱，有权，有成功，没有健康一场空。

穷人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。

男人失去健康，老婆会成为别人的新娘。女人失去健康，老公会重新妆点洞房。

老人失去健康，天伦之乐成为奢望。儿童失去健康，孩子父母痛断肝肠。人这一辈子，没了健康…都是在瞎忙！

不管你是久坐办公室的白领或逗留在灯火酒绿的打工人，还是脸朝黄土背朝天的农民，为了自己的健康身体，每天都要抽时间站站桩。站桩能够缓解疲劳、提升身体素质、改善精神状态、预防疾病。

还可以锻炼腿部肌肉，调整纠正整条脊柱的状态姿势，缓解腰椎间盘突出的疼痛，颈椎不舒服，有富贵包或者往前伸头的都有很好的改善效果。

因为是折叠式运动呼吸又是放在腹部所以可以调理脾胃，带动五脏的运行调理五行，达到阴阳平衡，调理气血，如果是睡前练习还可以调理睡眠，对失眠有很好的帮助，站桩的锻炼对身体好处比较多。

站桩应注意的几个地方

刚开始站桩应该注意什么，那肯定是桩形，桩形中最要紧是头顶虚悬，含胸拔背，收腹敛臀，其他细节方面可以留言相互交流。站桩的第二步是要注意呼吸和重心，要舌抵.上额，微闭嘴巴，两嘴角上扬微笑状，呼吸要细长，眼睛微微闭上，女生关注膻中穴，男生关注气海穴。

两脚要平行站立，与肩同宽或比肩宽点，整个人的重心落在两脚中间，头顶百会和会阴和两脚心连线中点三点成一线，身体重量落在两脚的涌泉处，可以前脚掌稍重点，十 足趾抓地，涌泉处微空!