​一篇文章告诉你踝关节扭伤治疗原则：PRICE？POLICE？PEACELOVE？

一篇文章告诉你踝关节扭伤治疗原则：PRICE？POLICE？PEACELOVE？

踝关节扭伤是我们日常生活中较为常见的运动损伤。除了康复人体育人，或许还有很多人都知道在踝关节扭伤后需要遵循 RICE 原则。

除了RICE 原则，目前治疗踝关节扭伤的策略都有哪些呢？一起看看吧。

RICE 原则

运动医学发展到今天RICE原则还是金标准吗？有待商榷。

PRICE原则

PRICE原则在 RICE 原则的基础上增加了P保护，强调了受伤部位应该避免二次损伤。例如，当足球运动员在赛场上出现运动损伤时，除了要对患处进行急救以外，还要及时将伤者转移到场下，避免二次损伤。

POLICE原则

早在数年前，美国康复医师协会的发言人 Robertson 就提出：踝关节扭伤或拉伤后 RICE 治疗策略并不是一个合理的措施，这类患者伤后早期应该尽早开始损伤关节的运动锻炼。而RICE 原则仅是踝关节扭伤或拉伤后急救的推荐措施，而不是临床治疗上的处理原则。

近些年，越来越多的研究表明POLICE原则更加适用于踝关节扭伤患者，POLICE原则指的是：

POLICE原则强调的是应该及早进行负荷性训练，主要理由是踝关节长时间无负重对关节会存在潜在伤害，导致关节组织生物力学和形态的改变。

PEACE&LOVE原则

对于踝关节损伤的患者，除了我们说的POLICE原则，目前最新的说法是PEACE&LOVE原则。PEACE&LOVE原则分为急性期的PEACE原则和中后期的LOVE原则。

这一原则最大的改变是删除了冰敷，目前的研究中，不断地有学者质疑冰敷对于踝关节损伤的治疗效果，但是就现在的情况来看，我们并没有完全推翻冰敷的作用。

不管是RICE原则、PRICE原则、POLICE原则还是PEACE&LOVE原则，在临床中我们都要根据疾病的不同，进行个体化治疗。

此外，本体感觉的建立和踝关节肌肉力量训练也是非常重要的，不仅可以帮助患者踝关节重建正常活动度，而且可以减少患者再次损伤的概率。