​神奇小海穴，人称肘痛穴，舒筋利节止痛主治肘关节疼痛，值得了解

神奇小海穴，人称肘痛穴，舒筋利节止痛主治肘关节疼痛，值得了解

肘关节疼痛怎么办？这是一个很多人都关心的问题。今天借此机会我想和大家分享一个穴位，它就和解决肘关节疼痛相关。它又被人称作肘痛穴，中医认为它具有非常良好的舒筋利节止痛的功效，可以主治人体肘关节疼痛。它就是小海穴。可以说这个神奇穴位是非常值得大家去深入了解的，接下来我将占用大家一点时间，一同探讨学习一下这个神奇穴位。

一、什么是小海穴

小海穴其实笔者前面的文章有过详细介绍，所以我们就简单回顾一下这个穴位。小海穴出自《黄帝内经》，属手太阳小肠经。这个穴位的定位非常简单，它就在我们的肘关节上。《针灸学》载:“小海穴在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。”其实它还有一个非常简便的取穴方法。你先屈肘，然后找到肘尖最高点与肘部内侧高骨最高点，两者间的凹陷处即是小海穴了。

二、小海穴又称肘痛穴

上文提到小海穴又称肘痛穴，舒筋利节止痛可以主治肘关节疼痛。或许会有人有所疑惑，这个穴位是否真的如此神奇？是不是笔者随意编撰的？其实我国古代医家早已在临床实践中给出了答复。我国明代著名医家杨继洲在《针灸大成》中写到：“小海穴主颈颔、肩臑、肘臂外后廉痛。”由此可见该穴在古代确实用于肘关节疼痛的治疗(尤其是肘外侧)，且取得不错的疗效。

具体原因这和穴位定位以及位置相关。首先小海穴属手太阳小肠经。中医认为小肠为受盛之官，所以小肠经的穴位也是多气多血的。小海穴其处凹陷如海，同时更为小肠经之合穴，所以本穴是调节气血的关键穴位。中医认为气行则血行，行气活血可以起到通络止痛之功效。所以刺激小海穴可以起到非常良好的舒筋利节止痛之效。再者本穴就位于人体肘关节上，根据中医穴位的近治原理，本穴对于肘关节疾患具有良好的治疗效果。

三、怎样使用小海穴

那么我们应该怎样使用小海穴呢？其实小海穴的使用方法是很多的，针刺、按摩、艾灸等均可使用。在这里主要和大家介绍一下最为简单便捷且安全实用的按摩推拿方法。首先我们需要准确找到穴位。然后可以使用拇指指腹垂直下压小海穴，这个步骤可持续3-5分钟。然后再沿着顺时针方向揉按穴位，同样持续3-5分钟。这个按揉力度需要以局部感到酸胀感为宜。需要注意的是治疗肘关节疼痛在按揉穴位的同时。需要配合上关节的运动，以便加强肘关节的气血循环。止痛效果更为理想。

四、写在最后

肘痛穴小海穴今天就和大家分享到这里了。希望大家在肘关节疼痛之时可以记起此穴。也希望穴位能给大家带来一些帮助。

温馨提示：本内容为中医科普，不作为疾病治疗的指导，如有病症，应及时到正规医院进行诊治，自行治疗导致的任何问题和意外，与该文章的作者无关，特此声明！

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